Codigo dos exercícios : 

FB - Futebol de base

MPB - Manutenção de posse de bola

     MPB-SN - Superioridade numerica 

     MPB-IS - Igualdade numerica

     MPB-InN - Inferioridade numerica 

TI- Tecnica individual 

     TI-P - Passe

     TI-D - Drible

     TI-F - Finalização

T- Tatico 

     T-CT - Combinações taticas

     T- Tatica

A- Aquecimento

RA- Relaxamento e alongamentos

     RA-RC - Retorno a calma e ralaxamento

     T-AF - Alongamentos e flexibilidade